Sigarayı bırakmak aslında çok kolay. Sigara içip te bırakmak isteyen kişiler genelde sigarayı neden bırakmak gerektiğine odaklanarak sigarayı irade yoluyla bırakmaya çalışırlar ancak bu tek başına yeterli değildir ve yanlış bir yöntemdir. Çözüm; neden içtiğimize odaklanarak sigarayı bırakmaktır.
