Bebeklerde Beslenme Önerileri

Bebeğinizi ilk 6 ay anne sütü ile besleyiniz.

Anne sütünün az olmasına sebep ek gıdanın erken başlamasıdır.
Lütfen bebeğinize 6 aydan önce su dahil ek gıda (süt, bisküvi, mama, çorba) vermeyiniz. Mecburi durumlarda doktor gözetiminde ek besine başlanabilir. Boş emzik ve biberona alıştırmayınız.

Anne Sütünün Özellikleri

• İçerdiği besin maddeleri bebeğin ayına uygun en ideal orandadır.
• Anne sütü alan bebeklerde daha az pişik görülür.
• Anne sütü, çocuklarda şişmanlığı önler. Yalnız anne sütü ile alınan kilonun bebeğe zararı olmaz.
• Anne sütünün ilerideki dönemlerde kalp ve damar hastalıklarını azalttığı görülmüştür.
• Anne sütü alan bebeklerin zeka seviyesinin daha yüksek olduğu saptanmıştır.
• Her zaman taze ve mikropsuzdur, daima hazır ve ekonomiktir.
• Bağışıklık öğeleri içerir ve hastalıklardan korur.
• Hormon ve büyüme enzimleri içerir.
• Anne sütü alan bebeklerde enfeksiyonlar daha az görülür.
• Çocukluk ve yetişkinlik çağında görülen bazı kronik hastalıkların oluşma riskini azalır.
• Anne sütü bebeğin ilk aşısıdır.
• Alerjiye karşı koruyucudur.
• Anne sütü bebek için doğal sakinleştiricidir.
• Emzirilen bebekler, anne ile yakın ten temasında oldukları için güven duyguları artar.
• Emzirme, anne ile bebek arasındaki duygusal bağı güçlendirir.
• Anne sütü, bebeğin ruhsal, bedensel ve zeka gelişimine yardımcı olur.
• Anne ve bebek 24 saat bir arada olmalıdır.
• Yeni doğan bebekler için en ideal besin anne sütüdür.
• Bebekler 2 yaşına kadar emzirilmelidir.
• Anne sütü bebeğin tüm besin ihtiyaçlarını 6 ay tam olarak karşılar.
• Bebekler her istediğinde anne bebeği emzirmelidir.
• Emziren kadınlarda meme kanseri görülme riski azalmaktadır.

Emzirme Nasıl Olmalıdır?

• Doğumdan sonra mümkün olan en kısa sürede bebek emzirilmelidir.
• Emzirme öncesi memenin yıkanmasına gerek yoktur, emzirme sonunda bir iki damla süt meme başına sürülebilir.
• Bebeğin canı her istediğinde gece ve gündüz sık olarak emzirilmelidir. (10-12 kez) Emzirme sıklığı oranında anne sütünün artacağı unutulmamalıdır.
• Annenin eli, başparmağı üstte diğer dört parmağı aşağıda olacak şekilde bebeğe vereceği memeyi kavramalıdır.
• Memenin küçük olmasının emzirme üzerinde olumsuz bir etkisi yoktur.
• Emzirirken bebek mümkün olduğunca anneye yakın tutulmalı, yüzü anneye dönük olmalı, göz teması sağlanmalı, burun deliklerinin açık olduğuna dikkat edilmeli, gerekmedikçe anne ve bebeğe dokunulmamalıdır.
• Emzirirken bebeğin meme ucu ve etrafındaki kahverengi halkayı ağzına almasını sağlayınız.

Emzirme Sonrası

• Her beslenme sonunda bebeğin gazının çıkarılması gerekir.
• Gaz çıkarması sırasında bebeğin ağzından süt veya ağız suyu gelebilir, bu temiz bir bezle silinmelidir.
• Bebeğinizin yumuşak dışkısını merak etmeyin anne sütü alan bebeğin dışkısının yumuşak sarı renkte olması normaldir.
• Her memenin düzenli olarak boşalması sağlanmalıdır.
• Memeler çok gergin ve dolgun ise ılık bir duş almak iyi gelebilir, bebeğin sık aralıklarla emzirilerek ya da elle veya pompa ile memenin boşalması sağlanmalıdır.
• Emzirme sırasında anne memesinde kalma süresi en az beş dakika olup bebek memeyi bırakana(meme boşalana)kadar (20dk) devam edilmelidir.
• Emzirme döneminde bir meme tamamen boşalana kadar emzirilirse, bebek memeyi emmeye başladığında ön süt dediğimiz şekerli sulu süt gelir. Bebek sütün bu özelliği ile susuzluğunu ve ilk açlığını giderir.
• Bebek emmeye devam ettikçe son süt gelir buda bebeğin doymasını sağlar.
• Anne Hastalandığında Emzirmeye Devam Etmeli midir?
• Anne sütünü vermeyi engelleyen hastalıklar nadirdir.
• Nezle grip gibi hastalıklarda anne kendisi maske takarak bebeği emzirebilir. Anneden süt ile bebeğe geçecek maddeler bu hastalıklara karşı bebeğin direncini arttıracaktır.
• Emziren annelerin ilaç kullanımı mutlaka hekim kararı ile olmalıdır.
• Sağılan süt, oda sıcaklığında 6-8 saat, buzdolabında 24-36 saat buzlukta (-7 ile -2 arasında) 3 hafta derin dondurucuda (-18’nin altında) 3 aya kadar saklanabilir.

Anne Sütünün Yetmediği Nasıl Anlaşılır?

• Bebeğiniz ayda yarım kilodan az ya da hiç kilo almıyorsa, günde 5-6 kez den az idrar çıkarıyor ve idrarı yoğun ve kokulu ise bebeğinize anne sütü yetmiyor olabilir.
• Hekiminize müracaat ediniz.

Yaşa Göre Önerilen Besinler

0-6 Ay: Yalnız anne sütü (su dâhil) herhangi bir şey verilmemelidir.
7-8 Ay Anne sütüne ilaveten:

KAHVALTI Katı pişmiş yumurta sarısı azdan başlanarak haftada 3 yumurta sarısı, 10.aydan itibaren beyazı dahil günde tam bir yumurta. Tuzu ıslatılarak alınmış beyaz peynir. Bir tatlı kaşığı reçel, pekmez,1.5yaşından sonra balda verilebilir. Ekmek içi şekersiz meyve suyu (evde hazırlanmış) verilebilir.

Ara Öğün: Evde hazırlanmış taze yoğurt.

ÖĞLE: Sebze püresi; mevsim sebzeleri (havuç, patates, kabak, domates) haşlanır tel süzgeçten geçirilerek püre haline getirilir. Bir yemek kaşığı zeytinyağı, bir tatlı kaşığı irmik ilave edilerek 5 dk. pişirilir. 3-4 hafta sonra pirinç, bulgur, mercimek 2-3 kez çekilmiş bir yemek kaşığı kıyma veya tavuk eti katılarak zenginleştirilir. 8. aydan itibaren köfte, sebze püresi yanında ayrı olarak verilebilir.

Ara Öğün: Evde hazırlanmış şekersiz meyve suyu veya meyve püresi, mevsime göre değişebilir.

Akşam: Koyu kıvamlı hazırlanmış çorbalar (yoğurt, tarhana vs) 7. aydan sonra çorbalara kıyma katılmalıdır.

9-11ay:

Sabah: Kahvaltı

Öğle: Sebze püresi veya tarhana yoğurt, şehriye çorbası vs. (koyu kıvamlı ve kıyma katılmış) veya yemekler tanesiyle ezilerek(dolma içi veya makarna, pilav ve köfte), bu yiyeceklerden herhangi birine yoğurt eklenebilir. İkindi; yoğurt, meyve rendesi.

Akşam: Sebze püresi veya yemekler taneleriyle ezilerek verilebilir.

12. aydan sonra (Anne sütü 2 yaşına kadar):

Sabah: Kahvaltı

Öğle: Etli sebze yemeği, yoğurt veya   makarna, köfte

Ara Öğün: Yoğurt, meyve püresi, ekmek içi

Akşam: Çorba, sebze yemeği, makarna veya pilav, yoğurt.

Not: 1 yaşından sonra yemekler doğal haliyle püre yapmadan verilmelidir. Ayrıca çay, hazır içecekler, şekerli meyve suları, bisküvi türleri (çikolata, şeker, kraker, cips, kola, hazır çorbalar) verilmemelidir.