İçindekiler
Bebeğiniz Hakkında
Gebeliğinizin 9. haftası boyunca bebeğiniz büyümekle meşgul. Her geçen gün gözleri ortaya çıkıyor, ancak henüz kapalı, yine burnu, dudakları ve kulakları daha belirgin hale geliyor. Artık yüzü bir bebeğe daha çok benziyor. El ve ayak parmakları artık bir taslaktan çok gerçek parmaklara benzemeye başlıyor. Gittikçe gelişen kaslarını hareket ettirmeye başlıyor ve siz bu ufak hareketleri ultrasonda görebilirsiniz, ancak henüz çok küçük olduğu için bu hareketlerini hissetmeniz imkansız. Bu arada cinsel organları gelişmeye başlamış olmakla birlikte, henüz bir kız mı erkek mi bunu sizin de doktorunuzun da anlaması mümkün değil.
Anne Adayı Hakkında
Vücudunuzda sabah hastalığından, gençliğinizdekilere benzer yüz sivilceleri ve yorgunluğa kadar birçok değişiklik oluyor. Nedeni hormonlar!! Dikkatler tamamen sabah hastalığının üzerine odaklansa da, aslında yorgunluk gebeliğin gerçek ilk belirtisidir. Vücudunuz büyüyen ve gelişen bebeğinize uyum sağlayabilmek için hızla değişikliğe uğrar ve bu değişiklikler sizin enerjinizi düşürür. Hem beden hem zihin olarak bazen tükendiğinizi hissedebilirsiniz.
Yorgunluğun İlk Belirtileri
Aslında bayanların çoğu daha adet dönemlerinin geciktiğini fark etmeden önce, açıklayamadıkları hafif bir yorgunluk yaşarlar. Ancak bu yorgunluk normaldir.
İhtiyaç Duydukça Dinlenin
Dinlenmek için fırsat yaratmaya çalışan. Yorucu işlerinizi, egzersizleri azaltın, daha çok rahatlatıcı sakinleştirici aktiviteler edinin. Mesela doğum öncesi yoga veya yüzme hem gücünüzü arttıracak, hem de bunların stresi azaltıcı etkilerinden faydalanacaksınız.
Gün içinde fazladan uyku saatleri yaratmaya çalışın, fazladan uyku vücudunuzu yeniler, güçlendirir, annelik ve gebelik ile ilgili kafanızdaki düşüncelerin, planların daha netleşmesine yardımcı olur. Dilerseniz kendinize bir gebe uyku yastığı bile alabilirsiniz.
Yorgunluk ve Stres
Yeni bebeğinizi düşünmek sizi mutlu ettiği kadar, stresinizi de artırabilir. Hem işi bırakmak zorunda kalıp, hem de bebeğin getireceği ek masraflar ile nasıl başa çıkacağımızı düşünebilirsiniz. Bebeğinizin bakımı ile ilgili düşünceler bazı geceler uykularınızı kaçırıp, yatakta oradan oraya dönmenize sebep olabilir.
Dinlenme zamanınızdan en iyi şekilde faydalanabilmek için endişelerinizle başa çıkacak bazı yöntemler geliştirmelisiniz. Bazı bayanlar nefes egzersizlerinden fayda görürken, bazıları da arkadaşları veya eşlerinden daha fazla destek beklerler. Ilık bir duş almak yine birçok bayanı oldukça rahatlatır, yalnız küveti sıcak su ile doldurmaktan kaçının, çünkü yüksek dereceler bebeğinize ciddi zarar verebilir. Sık sık banyo yapmaktan hoşlanmıyorsanız vücudunuzun sırt ve karın gibi hassas bölgelerine ılık ancak sıcak olmayan kompresler uygulayabilirsiniz.
Aşağıdaki videoda “İnsanın Mucizevi Oluşumu” belgeselini izleyebilirsiniz.
9. Haftada Bazı Üyelerimizden Bize Gelen Sorular
Soru: Göğüslerimde acaip değişiklikler var, giderek büyüyorlar ve çok hassaslar neler oluyor?
Sebebi hormonlar, tüm vücudunuzda birçok değişiklik oluyor ve bu normal. Göğüslerinizde tarif ettiğiniz değişiklikler de tam olarak gebeliğin size bir armağanı. Birçok bayan gebeliğin ilk belirtisi olarak, göğüslerde genişleme ve hassasiyet olduğunu ifade eder. Hassasiyet artan hormon seviyeleri ile alakalıdır, aşırı hassasiyet genellikle 1. trimestrin sonuna doğru geçer, buna uygun bir sütyen size yardımcı olabilir.
Göğüslerin büyümesinin sebebi süt bezleri ve yağ dokusunun artışı ile alakalıdır.
Meme başı veya areola dediğimiz kahverengi doku daha geniş ve eskiye göre daha koyu renkte görünmektedir. Daha geniş ve daha koyu renkli areola, sanki bebeğin yemek masasını, yani memeyi daha kolay görmesine yardımcı olacaktır. Areolada küçük kabarcıklar oluşur, bunlara montmery tüberkülleri denir. Buradan salgılanan yağlı bir madde meme başınızın yumuşak ve kaygan olmasını sağlar. Artan kan akımını karşılamak amacıyla göğsünüzdeki toplardamarlar daha belirgin olarak mor çizgilenmeler şeklinde görülebilir.
Kolostrum akıntısı: Bağışıklık maddelerinden zengin, oldukça besleyici bir süt olan kolostrum, gebeliğin çok erken evrelerinde salgılamaya başlar. Bazı bayanlar bunu bir akıntı şeklinde fark edebilirler, hatta enfeksiyonlarının olduğunu zannedebilirler. Ancak bütün bayanlarda kolostrum akıntısı olmaz, kolostrum akıntısı sizin süt üretim kapasitenizi yansıtmaz.
Göğüs cildinizde gerginlik ve kaşıntılar yine göğüs boyutlarının artışıyla derinin gerilmesine bağlı kaşıntılar olabilir, nemlendirici bir krem veya losyon rahatlamanıza yardımcı olabilir.
Soru: 9 haftalık gebeyim hala karnım belli olmuyor, endişelenmeli miyim?
Cevap: Hayır hiç endişelenmenize gerek yok, vücut tipinize ve genetik yapınıza göre bazı bayanların karınları 14-18i haftaya kadar belli olmayabilir. Eğer rahim çok fazla büyümüyorsa 12. haftaya kadar pelvisin dışına taşmayabilir, o zaman da karnınız belli olmaz.
Soru: Geçen gün büyük oğluma röntgen çekilirken onu tutmam gerekti, daha sonra 8-9 haftalık gebe olduğumu öğrendim, X ışınlarına maruz kalmak bebeğime zarar vermiş midir?
Cevap: Eğer kurşun yelek giydiyseniz hiç endişelenmenize gerek yoktur. Eğer giymemişseniz bile büyük ihtimalle zarar verecek düzeyde X ışını almamışsınızdır, çünkü öncelikle röntgen çekimlerinde endişe sınırı olan 5-10 rad pek geçilmez. İkincisi X ışınları direk rahim bölgenize odaklanmadığı için, X ışınlarının zararlı etkileri belirgin olarak azalacaktır. Bu kazara bilmeden çekilen filmle maruz kalınan bir X ışınıdır. Ancak gebe olduğunuzu bildiğiniz sürece, özellikle de ilk trimesterde röntgen filmi, tomografi gibi X ışını yayan görüntüleme yöntemlerinden kaçınmak en doğrusudur.
Soru: Bebeğin cinsiyetini ne zaman öğrenebilirim?
Cevap: Bu sorunun çok da net bir cevabı yok aslında. Bebeğin genital bölgesi, emin olacak şekilde ne zaman görünürse, o zaman bunu anlayabiliriz ve bununla ilgili birçok yanılma payı da mevcuttur; kız veya erkek olacağı söylenip doğumda tam tersi ile karşılaşılan vaka sayısı hiç de az değildir. Genellikle kadın doğum hekiminizin rutin gebelik takibinde uyguladığı 1. ve bazen de 2. düzey ultrasonda, 15-25 haftalar arasında birçok büyük anomali ve bebeğin cinsiyeti görülebilir. Bir perinatolog tarafından yapılacak ayrıntılı ultrasonla(üç boyutlu ultrason) 12-14. haftada bile bebeğin cinsiyeti anlaşılabilir, ancak üç boyutlu ultrason herhangi bir sorun şüphesi olduğunda yapılacak ileri seviye bir testtir, erken cinsiyet belirlemek için yapılmaz. Arzu eden aileler bir sorun olmadan da, bebeğin tüm organlarını daha detaylı görüp, emin olmak için de yaptırabilirler, yalnız keyfi olan incelemelerin sirtalar tarafından ödenmeyebileceği de akılda tutulmalıdır.
