uyku problemi

    Yazar
    Uzm. Ped. İlkbahar Emine Eraslan

    Betül Yavuz Sordu:

    21 aylık oğlum doğduğundan beri bir hafta düzenli uyuyorsa 3 hafta problem yaşıyor.Anne sütü alıyor gece saat başı kalkıyor emdikten sonra uykuya dalarsa o geceyi sorunsuz geçmiş sayıyoruz.Fakat çoğu zaman gece kalkıp oturuyor,ağlamıyor sallanmak istiyor 2-3 saat sallatıyor sabaha karşı dalıyor.Geceyi böyle geçirdiği günler gündüz uykusunda da yarımsaatte bir gözünü açıyor,kaliteli uyuyamıyor. dolayısıyla yorgun huysuz bir halde oluyor.Bu yorgunlukla yarın uyur diyorum ama yanıldığımı görüyorum.Yorgunluktan mı uyuyamıyor diye gündüz sallaya sallaya dinlendiriyorum yine işe yaramıyor.Ne yapmalıyım?

    Uzm. Ped. İlkbahar Emine Eraslan Cevapladı:

    Uyku süresi ve uyuma kişiden kişiye değişir.kitaplarda okuduğumuz çocuklardaki Uyuma Süreleri ortalamayı gösterir.sizin çocuğunuzun da uyuma saatleri ortalamadanı Farklıdır. Her çocuk gibi uyumasını beklemek belkide imkansızdır. 21 aylık ise günü nasıl geçirdiğini değerlendirelim. Gündüzleri çok uzun süreler dış ortamda Olmalı.uzun yürüyüşler öneriyorum.vücudu kullanmalı. Açık alanlarda uzun uzun yürütün. Kalabalık, insanlı ve çocuklu ortamlarda olun. Pazar yeri gibi Kalabalığın içinde olun. Parklarda kaymalı, sallanmalı, tırmanmalı, düşmeli, kalkmalı,.. vs Kum, toprak, çimen, vs,.. Oynamalı. Yani özellikle yaşına uygun vücudunu kullanmalı ve yorulmalı. Koruyucu bir aile olmayın.düşersin dikkat et, önüne bak, elimi tut, koşma, vs. Gibi konuşmayın. Hep çocuklu ve kalabalık ortamlarda Olmasını sağlayın. Yani hem fiziksel Gelişimini hemde sosyal ve zihinsel gelişimini destekleyin.ki yaşına uygun gelişim ortamı sağlamış olun. Her yaşı gelişimsel olarak doğru değerlendirirsek ve ortamı sağlarsak Daha huzurlu oluyorlar.. Uyku da daha kaliteli oluyor. TV yani ekran süresi ne kadar??? 0-2 YAŞ arası ekran yasak. Radyo serbest. Ekranda seyrettikleri huzursuz yapıyor çocukları.hem ilişkileri hem de uykularını etkiliyor. Selamlar.