Sporcu beslenmesi

    ERHAN ERTAN Sordu:

    İyi günler. Üniversite öğrencisiyim ve sizinde tahmin ettiğiniz gibi aşırı düzensiz beslenmem var. Hep hazır gıda tüketmekteyim. Bunun yanı sıra spor yapmaktayım. Vücudumun gerekli vitamin ihtiyacını karşılayamadığımı düşünüyorum. Her hangi bir test yaptırmadım. Bilinçsiz bir şekilde vitamin kullanmadım. Ancak bedenim fiziki açıdan çok yorgun, kas bölgelerinde bitkinlik, çok uyumam ve sabah uykumdan çok zor kalmam gibi sorunlarım var. Bu sorunlar vitamin eksikliğinden olabilir mi? Son olarak multivitamin nedir?

    Uzm. Dyt. Fatmagül Öztürk Cevapladı:

    Merhaba bu şikayetleriniz için dahiliye uzmanı ile görüşüp inceleme yapılabilir. Multi vatamin mineral ve vitaminlerin bir arada olduğu ilaçlardır. Biyokimyasal (kan değerlerinize) bakılmadan kullanmanızı tavdiye etmem. Her şeyin azı da fazlası da zarardır. İyi günler dilerim. Dyt. Fatmagül Y. ÖZTÜRK