Nefes alma hk.

    Yazar
    Uzm. Hülya Çelebi

    Esra Arslan Sordu:

    Merhabalar…Hergün düzenli olarak en az on kere nefes egzersizi yapıyorum ve bu gerçekten bana iyi geliyor. Sorum şu: Şİmdiye kadar burundan nefes alıp ağızdan vermemzi gerektiğini biliyordum. Fakat bazı uzmanlar burundan nefes alıp vermemiz gerektiğini de söylüyorlar. Hangisi doğru? Burundan nefes alıp vermek mi yoksa Burundan nefes alıp ağızdan vermek mi?
    Teşekkür ederim.

    Uzm. Hülya Çelebi Cevapladı:

    Günlük  hayattta  bu  çok  farketmez,  ancak  burnu  tıkalı  olmayan  sağlıklı  insanlar  zaten  burundan  alıp  burundan  verirler. Ancak  nefes  egzersizi  yaparken  veya  nefes  seansına  katılıyorsanız derin derin  ağızdan  alıp  veriyoruz.