Kilo

Merhaba; kilo alamamanızın nedeni; sindirim ve emilim sisteminizde herhangi bir sıkıntı olabilir, kansızlık ve buna bağlı iştahsızlık olabilir, hipertiroidi gibi bir rahatsızlığınız olabilir. Üzüntü, stres vb gibi durumlarda iştah azalması olabilir. Fazla hareketli olabilirsiniz.  Düzensiz yemek yiyorsunuzdur. Size çok gelen miktar aslında ihtiyacınızı karşılamıyordur. Vitamin - mineral eksikliğine bağlı iştah kesilmesi yaşanıyor olabilir.

Bir diyetisyenle sağlıklı kilo alma takibine ve kalıcı yaşam değişikliği sürecine dahil olmanız gerekir.

Dyt. Fatmagül Y. ÖZTÜRK