hamilelikten sonra göbek

    Dilhan Kuzu Sordu:

    merhaba doktor hanım. 1 sene önce sezeryanla doğum yaptım. doğumdan sonra göbeğim kaldı ben ilk zamanlar sezeryanın etkisidir diye çok ciddiye almadım ama artık sinirlerim bozulmaya başladı. sütüm çok az oldu ve 5 ay kadar mama takviyesiyle emzirdim sonra kesildi. ne yapabilirim bu konuda? 2 gündür mekik çekmeye başladım ama ne kadar faydası olur bilmiyorum.

    Uzm. Dyt. Sernaz Çakır Ercil Cevapladı:

    Merhabalar,
    Vücut kompozisyon ölçümünüz sonrasında vücudunuzda bulunan yağ oranı tespit edilmeli. Ve hem fiziksel hareketiniz hemde beslenme programınız buna göre düzenlenmeli. Mekik çekmenizin mutlaka faydası olur ancak beslenmenizde bu konuda çok önemli. Metabolizmanızı hızlandırmak için günde 2-2,5 lt su içmeyi de ihmal etmeyin.
    Sağlıklı ve formda günler diliyorum.