hamilelik kiloları

    Zuhal göçer Sordu:

    merhaba.28 yaşındayım 21 aylık oğlum var(emmiyor)hamilelik de aldığım kilolardan tam anlamıyla kurtulamadım. boyum 1.70 kilom 71 tam olarak diyet yapamıyorum ama benim için bir öneriniz olabilir mi? Bu arada oğlum 94 cm boyun da ve 17 kilo , bilgileriniz ve anlayışınız için teşekkür ederim.

    Uzm. Dyt. Sernaz Çakır Ercil Cevapladı:

    Merhabalar,

    Sağlıklı ve dengeli beslenmek kilo kontrolü ve zayıflama konusunda çok önemli. Bu nedenle düzenli diyetisyen kontrolünde olmanız, nasıl sağlıklı besleneceğinizi bilmeniz fazla kilolarınızdan kurtulmanızı sağlayacaktır. Bunun dışında fiziksel aktiviteniz ve su tüketiminizde metabolizmanızı hızlandırma konusunda size destek olacaktır.

    Aşağıda gönderdiğim linkteki makalem size sağlıklı kilo vermeniz konusunda ışık tutacaktır.

    Sağlıklı günler diliyorum.



    http://sernazcakir.com/index.php/makaleler/39-makaleler/133-metabolizmanizi-hizlandirmak-icin-10-ipucu