Mert Onur Sahin Sordu:
İyi Günler.
Bende bir miktar Kifoz , Skolyoz ve Lomber lordosta artma mevcut. 18 Yaşındayım
Bunun için bir kaç kez farklı hastanelere gittim. Mr , röntgen vs bolca çekildi. hepsinin ortak kanısı : Pek önemli bir şeyim olmadıgı , egzersizlere devam etmem. Egzersiz olarakta sırt – karın kaslarını güçlendirici egzersizler var
Yalnız yurttayım ve sadece sırt egzersizlerini yapabiliyorum karın için uygun ortam yok. Salona başladım yalnız bazı sebeplerden dolayı bırakmak zorunda kaldım . Kifozum biraz düzeldi gibime gelse de bel boşluğum sanki daha da arttı.
Yazın evde olacağım ve 3 ay boyunca , iyi bir beslenmeyle sırt – bel ve arka bacaklara yüklenmeyi düşünüyorum . Yaşım 18 demiştim , bu yaştan sonra düzelme olur mu ? Daha En son 3 Ay önce Ftr bölümüne gittim ve (KAYSERİ EĞİTİM VE ARAŞTIRMA HASTANESİ) Egzersiz vermiştiler. Merak ettiğim ben bu yaştan sonra , sırt – karın kaslarını kuvvetlendirsem , düzelme olur mu lordos veya kifoz için ? Yoksa yaş olmuş 18 en fazla ilerlemesini mi durdurabilirim ?
