Normal sağlıklı beslenen gebe bir kadının multivitamin alması gerekir mi?

    Yazar
    Op. Dr. Nur Beştay

    Soru:

    Ben 22 haftalık gebeyim son kontrole gittiğimde bana gebeler için uygun bir multi vitamin hapı yazıldı. Ancak ben çok sağlıklı ve dengeli besleniyorum, her gün mutlaka 2-3 tane meyve, bol salata yiyorum. Balığımı, etimi, sütümü hiçbir şeyimi aksatmıyorum. Demir kaynağı olarak da kuruyemişler, bol bol et tüketiyorum, yeşil yapraklı sebzeler tüketiyorum. Yani bana sanki eksiğim yokmuş gibi geliyor ille de vitamin almam gerekir mi?

    Op. Dr. Nur Beştay Cevapladı:

    Ne kadar dengeli beslenirsek beslenelim önemli bazı vitamin mineral ve mikro besin öğeleri eksik kalabilir, ve biz hangisinin eksik olduğunu pratikte bilemeyebiliriz. Bu nedenle, Dünya Sağlık Örgütünce de önerilen ve gebelere rutin olarak önerdiğimiz D vitamini ya da Demir gibi bazı takviyeler vardır. Ayrıca, bu tür vitamin ya da diğer vücuda gerekli ögelerin gerekliliği kişiye göre de değişebilmektedir. Doğuştan bazı hastalıkları olan ya da vejeteryan olanlar buna örnek verilebilir. Bazı vitaminlerin fazla alınmasının da sakıncalı olabileceğini göz önünde bulundurarak, size özel bu gereklilik değerlendirilmesinin yapılması için ben yine de doktorunuzun tavsiyelerine uyarak sadece size gerekli görülen vitaminleri almanızı öneririm.