Nefes çalışmalarının hayatımıza kattığı olumlu kazanımlar nelerdir?

Ruh zihin beden bütünlüğümüzü nefes terapileriyle dengeleyebiliriz. Kendi ruh zihin beden bütünlüğümüzden sorumlu olduğumuzu da göz ardı etmemeliyiz. Bizler dengedeysek çevremizde de denge vardır. Kendi dengemizi ve ahengimizi koruyabilirsek çevremize de bunu yansıtırız. Ancak neye sahipsek onu dışarıya verebiliriz. Bedenimizi ne kadar sağlıklı tutmayı başarırsak; rahatsızlıklara karşı tolerans seviyemiz de o denli yüksek olacaktır. Hayatın koşulları bizleri kendimizle ilgilenmekten çok dışarıyla ilgilenir bir hale getiriyor. Böylece kolayca çevremizdeki insanlara, durumlara ve olaylara bağlı ve bağımlı hale gelebiliyoruz. Bu sayede de varlığımızın ruh, zihin ve beden bütünselliği tehdit altına giriyor, onu korumasız bırakıyoruz. Yaşam boyu hepimiz varlığımızın ruh-zihin-beden bütünlüğünü korumakla yükümlüyüz. Nefes terapileri aracılığıyla kendimizi iyileştirme gücümüzü harekete kolayca geçirebiliriz. Yaşamın hızlı ilerleyişi içinde "durmayı", sakinleşmeyi ve en önemlisi bedenimizi rahatlatıp gevşetmeyi başarabiliriz. Kendimize "dur" demeliyiz, diyebilmeliyiz. Nefes terapilerinin bize en büyük katkısı; "durma" eylemini gerçekleştirip, bedensel ve zihinsel anlamda rahatlatmasıdır. Kısacası; varlığımızın bütünselliğini korumamızı sağlamasıdır.