Gebelik döneminde görülen bulantı ve kusma problemine karşı neler yapılabilir?

Özellikle gebeliğilin ilk 3 ayında hormonal değişimlere bağlı olarak bulantı ve kusma probleminin görülmesi gayet doğaldır fakat bu durum bazı gebelerde daha yoğun ve daha uzun süreli görülebilir. Bu durumu en az zararla atlatmak adına sabah yataktan kalkmadan önce mide sıvısını dengelemek adına; leblebi, grisini, etimek, kızarmış ekmek gibi kuru gıdalar tercih edilebilir. Soslu, yağlı, kızartılmış, çok şekerli ve çok sulu gıdalar tercih edilmemelidir. Kaybedilen mineralleri yerine koymak adına günde 1-2 şişe madensuyu terch edilebilir. Protein alımını azaltmamak adına peynir, yoğurt, haşlanmış baklagilller, kırmızı et alımına devam edilmeli. Kilo kaybı ve yoğun kusma şikayeti varsa acilen bir uzmana başvurulmalıdır.