Emzirirken kilo veriliyormuş sanırım, ben kilo vermek istemiyorum.

    Soru:

    Doğum yapalı 16 gün oluyor 50 kiloyla hamile kaldım 70 kiloyla normal doğum yaptım, 10 kilo hemen doğumdan sonra gitti, göbek falan kalmadı, 60 kiloya düştüm. Emziriyorum, bebeğimi emzirirken kilomu da korumak istiyorum, şu an kilomdan çok memnunum, ama emzirirken kilo veriliyormuş sanırım, ben kilo vermek istemiyorum.

    Uzm. Dyt. Aysen Arıcan Öz Cevapladı:

    Süt, peynir, yumurta ve tahin helvası ekmekten oluşan güzel bir kahvalti edin ve yemek saatlerinizi atlamayın az ve sık beslenin. Haftada bir tartılın. Kilo verdiginizi görürseniz karbonhidratlı besinleri artırın.